Conseils dans le cadre d'une sortie organisée avec un animateur.

 

- Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités.

- Prendre connaisance des conditions de la rando et en cas de doute appeler l'animateur.

 

Emporter avec soi (en rouge les points non négociables, en orange c'est conseillé):

 

- Boisson

- En cas

- Pique nique (sauf demi-jounée)

- Chaussures adaptées au terrain (semelle crantée, chaussure montante sauf terrain facile)

- Vetements adaptés à la météo (coupe-vent, cape, polaire, tee shirt de rechange)

- Lunettes de soleil,

- Sifflet.

- boussole, carte

- Licence / assurance

- DVA s'il est imposé pour une sortie raquette, conseillé dans tous les cas en milieu enneigé.

- chapeau, ( bonnet et gants en cas de froid).

- Crème solaire
- Trousse de secours, couverture de survie

- GPS, altimètre

- Lampe torche.

- bâtons de marche

- Lacets de rechange

- couteau

- allumettes ou briquet
- Portable chargé, même si vous n'avez pas de réseau

- raquettes si précisé dans le descriptif de la rando

 

Pour les plus de 50 ans n'oubliez pas que vous aurez peut être besoin de vos lunettes de vue de près, pour lire la carte ou le GPS !

 

A retenir

 

- s'il faut retenir un seul N° d'appel d'urgence c'est le 112 (ce n° marche quelque soit votre opérateur)

- En contact avec les secours: Indiquer le lieu du plus large (ex: massif du Semnoz) au plus précis (ex:Crêt de l'Aigle). Attendre qu'on vous le demande pour raccrocher.

- sur une carte au 25.000 eme 4 cm = 1 km. C'est aussi la distance entre 2 lignes bleues du quadrillage GPS.

Dénivellée de 10 m entre les petites lignes des  courbes de niveau et 50 entre celles qui sont en gras .

- signal de détresse: 2 bras levés vers le ciel en forme de Y

 

 

Risque Avalanche

BERA -->

Recherche sur le site

Renseignements, inscriptions:

 eMail: randosavoy@gmail.com

 Les randonnées sont organisées les mardi, jeudi et dimanche.

 

INFOS MARCHE NORDIQUE

Programme: voir onglet Marche Nordique

 

 

 RANDONNÉES

 

 

Mercredi 24 janvier

Le col des Annes

   (Le Grand Bornand)

 9h  P.Ste B.

Den: 374  M

 

Jeudi 25 janvier

A confirmer

 

 

Dimanche 28 janvier

Circuit des Auges

(Thorens Glières)

9h   Ste. B.

Den: 580 m  M


 

 

 

En savoir plus: Cliquer sur l'image

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