Conseils dans le cadre d'une sortie en montagne.

 

On parle ici de l'équipement pour des sorties en moyenne montagne dépendant de la Fédération de Randonnée Pédestre à l'exclusion des parcours de haute montagne (glaciers, escalade en rocher).

C'est une check-list qui couvre les besoins essentiels en randonnée.

 

- Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités.

- Prendre connaissance des conditions de la rando et en cas de doute appeler l'animateur.

 

Emporter avec soi (en rouge les points non négociables,):

 

- Boisson

- En cas

- Pique nique (sauf demi-journée)

- Chaussures adaptées au terrain (semelle crantée, chaussure montante sauf terrain facile)

- Vêtements adaptés à la météo (coupe-vent, cape, polaire, tee-shirt de rechange, bonnet et gants l'hiver)

- Lunettes de soleil,

- Sifflet.

- Carte

- Licence / assurance- Trousse de secours, couverture de survie

- Fiche de renseignements individuels

- Raquettes ou crampons forestiers si précisé dans le descriptif de la rando

- DVA s'il est imposé pour une sortie raquette, 

- Gilet jaune

 

Equipement conseillé:

 

- Portable chargé, même si vous n'avez pas de réseau il peut être utilisé en cas de secours. GPS

- Chapeau

- Crème solaire

- GPS, altimètre

- Lampe torche.

- bâtons de marche

- Lacets de rechange

- boussole 

- couteau

- allumettes ou briquet

- Tee-shirt de rechange (c'est agréable d'avoir le dos au sec pour le pique nique)

- Casquette ou vêtement couleur fluo pour les périodes de chasse.

- Talkie-walkie utile pour des groupes importants

 

Pour la découverte

 

- Appareil photo

- Jumelles

- Application de reconnaissance de plantes ou d'oiseaux sur smartphone

 

Pour les plus de 50 ans n'oubliez pas que vous aurez peut être besoin de vos lunettes de vue de près, pour lire la carte ou le GPS !

 

A retenir

 

- s'il faut retenir un seul N° d'appel d'urgence c'est le 112 (ce n° marche quelque soit votre opérateur)

- En contact avec les secours: Indiquer le lieu du plus large (ex: Haute Savoie, massif du Semnoz) au plus précis (ex:Crêt de l'Aigle). Attendre qu'on vous le demande pour raccrocher.

- sur une carte au 25.000 eme 4 cm = 1 km. C'est aussi la distance entre 2 lignes bleues du quadrillage GPS.

Dénivellée de 10 m entre les petites lignes des  courbes de niveau et 50 entre celles qui sont en gras .

- signal de détresse: 2 bras levés vers le ciel en forme de Y

 

 

Trousse de secours - Fiche individuelle.
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Risque Avalanche

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      RANDONNÉES            

Renseignements, inscriptions:

 eMail: randosavoy@gmail.com

 Les randonnées sont organisées les mardi, jeudi et dimanche.

 

Attention la randonnée peut être annulée la veille pour mauvaise conditions météo 

INFOS MARCHE NORDIQUE

Onglet Marche Nordique

 PROCHAINES RANDONNÉES

 

 

  

Jeudi 29 septembre

Annulée

 

   

Jeudi 29 septembre Rando Douce

Annulée

 

 

Dimanche 2 octobre

en attente

 

  

Mardi 4 octobre

Refuge de Gramusset

(Grand Bornand)

P:Ste B.  8h30

 Den: 490  M

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