Calendrier Marche Nordique  Printemps 2025

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La MARCHE NORDIQUE

 

Depuis 2016 Les Randonnées Savoyardes proposent le mardi un parcours de marche nordique de 2h30 environ.

Les marches sont effectuées dans un périmètre proche du lac d'Annecy ou des sites environnants (Lescheraines, Semnoz).

Les animateurs possèdent la formation dispensée par la Fédération de Randonnée Pédestre.

 

 

Discipline longtemps pratiquée l’été par les skieurs de fond. A partir de 1990, d’abord en Finlande, cette discipline ne cessera d’évoluer techniquement et se dotera d’un matériel spécifique.

 

La marche nordique est une marche sportive avec 2 bâtons. Pratiquée avec une bonne gestuelle et une bonne posture corporelle, c’est une activité qui mobilise l’ensemble du corps. Elle apporte du plaisir et des sensations. Une pratique régulière aura rapidement des effets bénéfiques sur votre corps.

  

 

LES BIENFAITS sont nombreux

 -       augmentation de l’endurance à l’effort

 -       amélioration de la capacité respiratoire, effet bénéfique sur le rythme cardiaque

 -       amélioration de la tonicité musculaire, bienfaits pour les articulations, le dos

 -       action positive sur le cerveau, bien être…

 

 Mais comme tout sport, il existe des contre-indications, en cas de doute, parlez en à votre médecin.

 

Attention les sorties peuvent être annulées la veille pour mauvaises conditions météo 

 PROCHAINES RANDONNÉES

(+d'infos et inscription) => Espace Adhérents

  

Mardi 22 Avril 

 Deux randos 

1ère rando chgt programme TOUR du Mont Clergeon  

(Rumilly)

Den :500m  M

Départ : voir inscriptions

  

Jeudi 24 avril  Rando douce

Notre Dame des Neiges

 (Thorens Glières)

   Den : 110 m  PT

Départ :  voir inscriptions

 

  Jeudi 24 avril

CHGT : Chalet et col de Landron 

 (Usillon)

   Den :800m BM

Départ : voir inscriptions

 

  Dimanche 27 avril 

CHGT : Mont de Vouan

 (Boisinges)

   Den :550m BM 

Départ : voir inscriptions

 

 

 

   

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