Calendrier Marche Nordique  Printemps 2025

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La MARCHE NORDIQUE

 

Depuis 2016 Les Randonnées Savoyardes proposent le mardi un parcours de marche nordique de 2h30 environ.

Les marches sont effectuées dans un périmètre proche du lac d'Annecy ou des sites environnants (Lescheraines, Semnoz).

Les animateurs possèdent la formation dispensée par la Fédération de Randonnée Pédestre.

 

 

Discipline longtemps pratiquée l’été par les skieurs de fond. A partir de 1990, d’abord en Finlande, cette discipline ne cessera d’évoluer techniquement et se dotera d’un matériel spécifique.

 

La marche nordique est une marche sportive avec 2 bâtons. Pratiquée avec une bonne gestuelle et une bonne posture corporelle, c’est une activité qui mobilise l’ensemble du corps. Elle apporte du plaisir et des sensations. Une pratique régulière aura rapidement des effets bénéfiques sur votre corps.

  

 

LES BIENFAITS sont nombreux

 -       augmentation de l’endurance à l’effort

 -       amélioration de la capacité respiratoire, effet bénéfique sur le rythme cardiaque

 -       amélioration de la tonicité musculaire, bienfaits pour les articulations, le dos

 -       action positive sur le cerveau, bien être…

 

 Mais comme tout sport, il existe des contre-indications, en cas de doute, parlez en à votre médecin.

 

Attention les sorties peuvent être annulées la veille pour mauvaises conditions météo 

 PROCHAINES RANDONNÉES

(+d'infos et inscription) => Espace Adhérents

 

 

 

Mardi 17 juin

Deux randos

Le Planet

(La Clusaz)

 Den: 520m M

Départ : voir inscriptions 

 

Roc des Tours

(Grand Bornand)

 Den: 600m M

Départ : voir inscriptions 

 

CHANGEMENT 

BBQ reporté 

  Vendredi 20 juin Rando douce

Matin + pique nique

Col de la Frasse

 ()

   Den : à préciser  PT

Départ :   voir inscriptions

 

  Jeudi 19 juin

 Le Pinet

 (Entremont le Vieux)

   Den :+-750m BM

Départ : voir inscriptions

 

Dimanche 22 juin 

Le Mole

(Saint Jean de Tholome)   

Den :700m BM

 

Départ : voir inscriptions 

   

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